Когнитивные искажения

Если последнее время Вы часто испытываете неприятные эмоции, они могут быть связаны с предвзятым мышлением, ошибками мышления, когнитивными искажениями.

Автоматически, возникающие спонтанные мысли, которые кажутся вам достоверными, могут оказаться истинными, ложными, могут отражать реальное положение вещей, а может и нет.

Чтобы понять, есть ли у Вас когнитивные искажения, можно пройти  "Опрос"

В любом случае, если вы ответили на какой-то пункт "да" или "иногда", то с данным положением стоит разобраться. Именно следование за отмеченной мыслью может вызвать у вас неприятные состояния, приводит к не верному выбору, формировать  ложные цели, создавать не верные действия.

Почитать более подробно о когнитивных искажений можно в рубрике "Психология мышления. Когнитивные искажения"