Добрый день! Давайте знакомиться.
Я – Галина Ушакова. Психолог-онтолог (школа Б.Г. Ананьева). Работаю на пересечении психологии развития, философии (онтология, гносеология) и адаптированных восточных практик мышления. Помогаю человеку выстроить внутреннюю опору и найти свой путь в меняющемся мире.
Мой стаж практической работы – более 25 лет. Но путь к профессии оказался длиннее, чем я могла представить.
Как всё начиналось
Интерес к психологии возник в подростковом возрасте, после прочтения книги И. Ефремова «Лезвие бритвы». Поразила возможность связи состояния тела и психики. Тогда же возник интерес к развитию творческого мышления. Стала мечтать о профессии психолога.
Но до получения психологического образования путь оказался длиной более чем в 20 лет. Сейчас, анализируя свою жизнь, понимаю: весь этот период был подготовкой. И не только )) Чтобы быть психологом, понимать человек нужно и системное образование, и аналитическое мышление, и жизненный опыт. Не просто личный, но и опыт общения с большим количеством людей и понимания их сущности.
Первая профессия – инженер-теплоэнергетик. Много лет работала инженером-конструктором, расчётчиком в КБ ремонтного производственного предприятия. Область – большая энергетика. Это была великолепная школа развития мышления, требующая постоянного решения новых задач. Я очень благодарна своим учителям. Ведение дневника помогло мне понять, как можно мыслить эффективно – это было необходимо по причине ограниченных сроков и высокого уровня ответственности за результат. Ошибка в моей работе могла стоить жизни людей.
Эти навыки – ответственность за мысли и слова, понимание явления, с которым работаешь, системность – я позже перенесла в работу психолога.
Поворотный момент: неокульты и мировоззрение
В 90-е столкнулась с проблемой влияния различных сект и неокультов на психику людей. Стала изучать этот вопрос и теоретически, и практически «в поле». Была инициатором создания Республиканской правозащитной общественной организации по помощи пострадавшим от психологического влияния. Работала как «депрограмматор», помогала людям, попавшим в секты, и их родственникам.
Писала научную работу по религиоведению в Институте философии и права НАН РБ. Прошла переподготовку по специальности «Психология. Социальная педагогика» в БГУКИ (г. Минск). Планировалась большая практическая часть в работе «Тоталитарные культовые группы на территории РБ». К сожалению, ушла из жизни мой руководитель Прокошина Екатерина Сергеевна… И защита не состоялась. При этом мечта сбылась.
Изучение неокультов показало мне важнейшую вещь: мировоззрение оказывает серьёзное влияние не только на поведение человека и выбор целей, но и на его здоровье. А информационная среда может влиять на психику и тело. И как важно быть избирательным в «приёме информационной пищи».
Это понимание легло в основу всей моей дальнейшей работы.
Что родилось из опыта
После получения диплома я изучала гештальт-терапию, арт-терапию, работала с телесными практиками. Но в процессе практической работы поняла: важен системный подход.
Так на стыке психологии развития, философии, религиоведения и адаптированных восточных оздоровительных систем стало рождаться направление, которое я сегодня называю психологией-онтологией. Это направление ориентировано на развитие человека, раскрытие его природного потенциала, учитывает многогранность бытия человека в различных системах – от семьи до космоса.
В основе – школа Б.Г. Ананьева о человеке как целостности, античная традиция холистического мышления и более 20 лет исследований восточных технологий, очищенных от мистики.
С чем я работаю сегодня
В настоящее время я работаю с проблемами, которые особенно обострились в эпоху перемен:
Когнитивно-информационная перегрузка.
Сложности восприятия длинных текстов, снижение концентрации, клиповое мышление, ложные цели, навязанные рекламой и информационной средой. Темой информационной перегрузки занимаюсь с 2012 года. Авторская программа восстановления памяти и концентрации «Мнемоката». Работа с пониманием учебных и научных текстов. Это про то, как пересобрать представления о себе и мире, отделить «зерна от плевел», ложь от истины.
Восстановление ресурсного состояния.
Принятие своего тела, повышение стрессоустойчивости, работа с расхождением между «менталом» и телом – когда ум хочет одного, а тело сопротивляется. Авторская программа «Вита-ката» – настройка на природную систему, снятие телесных напряжений (в том числе глубинных), улучшение саморегуляции. В основе – базовые положения восточных оздоровительных систем.
Самопознание и целеполагание в эпоху перемен.
Это направление сегодня получило новое развитие и новое название – программа «От хаоса к ясности. Стратегии планирования в эпоху перемен».
Программа «От хаоса к ясности» про то, как не потерять себя, когда всё вокруг меняется. Как научиться двигаться к главным жизненным ориентирам, сохраняя устойчивость, жизненность, ресурсы. Как отличить свои желания от навязанных. Как находить опору не во внешнем, а во внутреннем фундаменте. Как восполнять свои ресурсы. Это про то, почему в обществе потребителей человек теряет свою идентичность и как ее снова обрести. Про то, как в тумане находить просвет.
В рамках программы мы работаем с:
— грамотным выстраиванием целей в пяти областях жизни согласно правилу У-син (как рабочей модели баланса);
— ответом на вопрос «Кто я есть в…?» через сущностное динамическое Я;
— выстраиванием жизненных ориентиров, согласованных с реальностью;
— развитием управляемой интуиции – не как «озарения», а как навыка.
В каком случае я могу быть вам полезна?
Тематические консультации:
— повышение стрессоустойчивости и работа с перегрузкой;самопознание с постановкой цели (понимание себя в период возрастного кризиса, во взаимоотношениях, при необходимости смены деятельности);
— целеполагание (определение важных жизненных ориентиров и ресурсов во всех базовых областях жизни, гармонизация сфер жизни);
— восстановление после когнитивно-информационной перегрузки.
Образовательные программы:
Моё кредо: «Вместо того чтобы дать рыбу, лучше научить, как её ловить».
Обучаю методам самопознания и развития.
Это значит, что вы получите необходимые знания, которые помогут вам в решении ваших задач в будущем. Возможно индивидуальное обучение. Стоимость образовательных программ рассчитывается после согласования; стоимость одного часа ниже, чем стоимость психологической консультации.
Как я работаю
Работаю в режиме как краткосрочного, так и долгосрочного консультирования. Бережное и внимательное отношение.
Количество консультаций – в зависимости от сложности проблемы, а также от ваших целей и задач. При точной формулировке цели количество часов работы значительно сокращается. Поэтому первые занятия посвящаем формированию задачи и целей.
Практически всегда в любой ситуации, даже в той, которая кажется совершенно тупиковой, есть «открытая дверь». И мы можем постараться её найти.
Каждый человек имеет глубинные ресурсы для выхода из разных проблемных ситуаций. И они, однозначно, есть у вас. Каждый человек может получить дополнительные ресурсы, чтобы решить свою проблему. И вы точно – не исключение.
Собранность, концентрация на задаче, верное направление мыслей – это минимум, который может помочь найти верное решение. Наша задача – собраться, сконцентрироваться, направить процесс мышления в нужную сторону и получить необходимый результат.
Мой опыт и знания плюс ваша работа дают эффект, если мы вместе работаем на вашу цель.
Приходите. Вместе мы можем больше!
P.S. Такой непростой получился путь в профессию и в профессии: от подросткового интереса к книге Ефремова – до работы на пересечении психологии, философии и восточных практик. А развитие ещё не заканчивается. Не буду ставить точку ))