Почему мы будем говорить о том, как рождается мысль?
В основе познания себя и мира у каждого человека находится его способность мыслить: получать нужную информацию, обрабтывать ее и делать вывод. Далее принимать решение и действовать. Это база. Возможно в связи с этим акме человека (высшая точка его развития) — это обретение мудрости. Мудрость же строится на опыте решения разных проблем, задач, которые приносит нам жизнь.
Чем больше за плечами опыта решения самых разных проблем, тем точнее и быстрее работает мысль.
В кризисе особенно важно «не потерять голову», включить способность к мышлению и…
Проблема пришла, а ее не ждали
Проблема чаще всего приходит неожиданно. Даже, если были «звоночки» о том, что что-то не так, все равно, в момент ее появления, редко кто к ней готов. «Звоночки» может долго игнорироваться. А в этом момент сама проблема нарастать. Конечно, лучше бы ее «ростки» начать пропалывать заранее, но… Это не всегда, и не у всех получается.
Поэтому постараюсь рассказать почему и как важно действовать в момент, когда она вас «настигла». Проблема ли, кризис, неожиданная не приятная ситуации. Реакция примерно схожа. И ее механизм тоже.
Проблема приходит вместе с неприятными ощущениями
Когда человек сталкивается с проблемой, он испытывает самые разные ощущения. На основе этих ощущений появляются разные негативные мысли, представления. Представления — это основа для дальнейших размышлений. При этом тревога, беспокойство не дает возможность быстро и достоверно оценить ситуации. И сделать правильные выводы.
В самом начале кризиса, когда человек еще не оценил ситуацию, не имеет понимания, что делать, не имеет опыта выхода из ситуации, вполне логично, что решения в момент выявления проблемы может не быть. Просто в сознании пустота. Мыслей нет. Их место занимают те представления, которая пришли как результат реакции на встречу. На встречу с неожиданной ситуацией, болезнью, возрастным кризисом, просто с неприятной новостью, потерей.
Из эти представлений человек начинает прогнозировать будущее и делать выводы. Выводы, чаще всего, не точные, так как для того, чтобы получить точные выводы важно снизить уровень эмоций и взять паузу. Это минимум того, что важно сделать.
Мысли при возрастном кризисе
В случае возрастного кризиса в сознании человека появляются примерно такие мысли — комментарии состояния: «У меня ощущение потери себя», внутри хаос и пустота, устал(а) – нет энергии, мне уже поздно, у меня – возраст, я не знаю, чего хочу и др.». Мыслей может быть много. Но…
Что происходит дальше? Дальше сама мысль становится проблемой, если нет мысли решения.
На консультации приходят женщины и мужчины не с мыслями-решениями, а мыслями, которые констатируют состояние. «У меня ощущение потери себя». Это мысль – как реакция на свое состояние. Но она превращается в представление о том, что с человеком происходит. И она же становится тупиком. Мало того, в этом темном тупике начинает разворачиваться настоящая безвыходная драма. Это представление усиливается иными представлениями, которые приносит мысль о «потери себя». И это уже настоящий театр деструктивного будущего. Как настоящий театр он взывает к своему зрителю, слушателю, к его эмоциям. И в «Тупике» разворачивается нечто, что может стать невыносимым. Если испытывали, то понимаете, о чем я.
В тупике есть всегда открытая дверь
Однако человек устроен природой грамотно. И эту грамоту придется осваивать. В тупике всегда есть открытая дверь. Всегда! И при жизни человека эта дверь ведет к решению. Всегда! Я еще не встретила ни одного человека, который бы при правильном отношении к себе, мыслям, реальности и своей жизни, не нашел бы выход из самых сложных ситуаций.
«У меня ощущение потери себя» — это образное представление о состоянии, которое возникло ситуативно, эта мысль сформирована сознанием в переносном смысле». Поэтому писать нужно так: у меня ощущение «потери себя». В кавычки заключается то, что обозначено метафорически. Даже при чтении текста метафора заключенная в кавычки обычно проговаривается: «Потеря себя» в кавычках». Это очень важно для процесса мышления, чтобы было ясно, что речь идет не о физическом процессе, а метафорическом.
Потерять себя физически человек не может. Но в переносном смысле это означает, что человек потерял некое знание о себе, потерял то, что связано с его идентичностью. Здесь нужен следующий вопрос к полученной мысли и знание, как его задать.
Самый простой вариант это дать себе пространство для мышления с помощью вопроса: «А что, если попробовать узнать себя заново?» Эта фраза будет шагом к следующей мысли. Но можно поискать и свою.
И очень важно взять паузу и отвлечься после нового вопроса. Пусть ваше сознание успокоится и займется поиском открытой двери.